GROWTH SPURT
เตรียมตัวดี มีชัย ก่อนลูกเข้าช่วงวัย Growth spurt
เรื่องจริงที่คุณพ่อคุณแม่หลายๆคนกังวลเมื่อลูกเข้าสู่ช่วงวัยรุ่น ส่วนหนึ่งคือความสูง โดยเฉพาะช่วงที่เด็กๆเข้าสู่วันรุ่น ซึ่งเป็นช่วงที่คุณพ่อคุณแม่ต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างมา เนื่องจากเป็นช่วงที่เด็กจะมีการเจริญเติบโตอย่างพุ่งพรวด โดยความสูงของเด็กผู้หญิงจะเริ่มอย่างรวดเร็ว ในช่วงอายุ 8-13 ปี และ 10-15 ปี ในเด็กผู้ชาย และถือเป็นช่วงเวลาทอง (Golden Period) ของในการเจริญเติบโตของกระดูกได้เร็วที่สุด จากนั้นความสูงจะค่อนข้างคงที่ และจะหยุดการเจริญเติบโตเมื่ออายุประมาณ 18-20 ปี
แต่ถ้าเด็กๆ ได้รับโภชนาการอย่างครบถ้วนเหมาะสม รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ สร้างสมดุลด้วยการออกกำลังกายเพื่อพัฒนากระดูกและกล้ามเนื้อ นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ ได้รับแร่ธาตุแคลเซียมให้เพียงพอ ที่ 800-1,000 มิลลิกรัมต่อวัน ก็จะสามารถยืดระยะเวลาการเจริญเติบโตของกระดูกไปต่อได้อีก 1-2 ปี ก่อนที่การเจริญเติบโตช่วงนี้จะหยุดลง และมีรูปร่างเป็นผู้ใหญ่ที่เจริญเติบโตเต็มที่
คุณพ่อคุณแม่สามารถเตรียมพร้อมรับมือกับ Growth spurt ของลูกๆได้แล้ววันนี้ ด้วยการการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทั้ง 4 ด้าน เพื่อช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตเต็มที่ขณะอายุยังน้อย
กินให้เหมาะสม
ออกกำลังกายสมำเสมอ
นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่
ได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอ
เสริมแคลเซียมให้เด็กๆได้ทุกวันด้วย AMETRYST BioCal แคลเซียมอัดเม็ด ช่วยเพิ่มความสูง เพิ่มมวลกระดูกและความแข็งแรงสมบูรณ์
คุณประโยชน์ดีๆจากธรรมชาติ ที่ช่วยกระตุ้นเซลล์ที่ทำหน้าที่สร้างกระดูกและฟันให้มีการสะสมแร่ธาตุที่ดีขึ้น ส่งผลให้กระดูกมีความแข็งแรงขึ้น เป็นแคลเซียมที่มีค่าชีวปริมาณออกฤทธิ์สูง (Bio-Calcium) ถูกดูดซึมได้ดีกว่าแคลเซียมจากแหล่งอื่น จึงทำให้สามารถทำงานร่วมกับวิตามินและแร่ธาตุอื่นที่จำเป็นต่อร่างกายที่ส่งเสริมการสร้างและชะลอการเสื่อมของกระดูกและฟัน
ที่สำคัญ ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ อาการท้องผูก ไม่มีแลคโตส ไม่มีการอุดตันหรือการสะสมหรือตกค้างจากการทานติดต่อกันเป็นเวลานาน
ที่มา : https://www.footy4kids.co.uk/how-to-coach-youth-soccer/health-and-safety/growth-spurts/